Jestem dietetykiem oraz trenerem personalnym prowadzącym praktykę w Krakowie.
Na treningi oraz diety przyjmuję w klubie fitness Power Zone na Ruczaju – Czerwone Maki.

Dietetyka

Specjalizuje się w dietetyce klinicznej, głównie w chorobach metabolicznych, hormonalnych, autoimmunologicznych i czynnościowych przewodu pokarmowego. Wykorzystuje metody żywieniowe i treningowe w takich problemach jak:  insulino oporność, wysoki poziom cholesterolu, choroba Hashimoto i niedoczynność tarczycy, nadciśnienie, zespół jelita nadwrażliwego, refluks, otyłość.

Drugim obszarem wiedzy jakim podejmuje w praktyce jest dietetyka sportowa. Zajmuje się redukcją poziomu tkanki tłuszczowej, budowaniem masy mięśniowej oraz poprawą kondycji wśród sportowców wyczynowych jak i amatorów.

Trening personalny

Specjalizuje się w treningu zdrowotnym, wykorzystującym połączenie treningu siłowego i aerobowego, prowadzącego do rekompozycji ciała: wzrost masy mięśniowej, redukcja poziomu tkanki tłuszczowej. Dużą uwagę poświęcam zaangażowaniu poszczególnych partii mięśniowych wykorzystując indywidualne predyspozycje osoby ćwiczącej. Dobór programu treningowego jest zależny od celu, płci, ograniczeń aparatu ruchu, występujących chorób oraz aktualnej kondycji fizycznej.

TRENING

Jakie są dla mnie najlepsze ćwiczenia?

DIETA

Co powinienem jeść, żeby osiągnąć satysfakcjonujące rezultaty?

Zdrowie

Co mam robić ,żeby żyć jak najdłużej?

WIEDZA

Czy to, co słyszałem to z pewnością prawda?

Jak masz za dużo tłuszczu i chcesz coś z tym zrobić weź udział w badaniach

Szczegółowe informacje w zakładce Badania

Partnerzy:

Power Zone Kraków Ruczaj