O MNIE
dr Karol Makiel
Specjalizuję się w zdrowiu metabolicznym, ze szczególnym uwzględnieniem otyłości brzusznej, insulinooporności, zaburzeń lipidowych i zespołu metabolicznego. Łączę odpowiednio dobraną dietę przeciwzapalną, trening siłowy z aktywnymi przerwami oraz monitorowanie parametrów zdrowotnych, aby wspierać redukcję tłuszczu trzewnego, poprawę składu ciała i długofalowe efekty.
Jako naukowiec, we współpracy z innymi badaczami, analizuję wpływ diety i treningu na mikrobiotę jelitową, adipokiny, markery stanu zapalnego, metylację DNA, parametry biochemiczne krwi oraz gospodarkę węglowodanową i lipidową. Monitoruję również zmiany tłuszczu trzewnego, masy mięśniowej i całkowitego składu ciała.
Wyniki badań przekładam na praktyczne strategie dietetyczne i treningowe. Nie oceniam procesu redukcji wyłącznie przez pryzmat masy ciała i kalorii. Uwzględniam stan zdrowia, wyniki badań, możliwości fizyczne, styl życia i zdolność do utrzymania rezultatów.
Stopień doktora w dziedzinie nauk medycznych i nauk o zdrowiu uzyskałem z wyróżnieniem. Jestem również dietetykiem klinicznym, psychodietetykiem i trenerem personalnym. Od 2011 roku pracuję z osobami z nadmierną masą ciała, zaburzeniami metabolicznymi oraz osobami aktywnymi fizycznie.
Szczególne miejsce w moim podejściu zajmuje trening siłowy z aktywnymi przerwami. Pozwala on połączyć bodźce siłowe i metaboliczne, a jego intensywność i objętość są dostosowywane do stanu zdrowia, poziomu wytrenowania i możliwości danej osoby.
Jako wykładowca Akademii Kultury Fizycznej w Krakowie prowadzę zajęcia związane między innymi z anatomią oraz profilaktyką i terapią otyłości. Wiedzę wynikającą z badań i praktyki przekazuję również podczas kursów, szkoleń, konferencji i wystąpień popularnonaukowych.
Przez pięć lat startowałem w ogólnopolskich zawodach kulturystycznych, zdobywając medale w zawodach akademickich i ogólnopolskich. Doświadczenie sportowe łączę dziś z dietetyką kliniczną, psychodietetyką i badaniami nad zdrowiem metabolicznym.
Jestem współtwórcą GymMed Academy, w której szkolę trenerów personalnych, dietetyków i innych specjalistów związanych ze zdrowiem i aktywnością fizyczną.
Moja działalność opiera się na trzech obszarach:
Badam mechanizmy. Wdrażam rozwiązania. Szkolę specjalistów.
