BLOG
Trwałe efekty w odchudzaniu: badanie Diogenes
Jak schudnąć na stałe, bez liczenia kalorii? Wydaje się ,że połączenie dwóch rodzajów diet klinicznych może dać nam takie możliwości. Dieta o nikim indeksie glikem
Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi?
Zaburzenia gospodarki cholesterolowej są najczęściej występującym czynnikiem ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego w Polsce [1]. W badaniach epidemiologicznych WOBASZ ok
Cardio w czasie izolacji
Cardio w czasie izolacji – trening dla osób początkujących i/lub otyłych. Kilka zasad treningu cardio jaki należy wykonywać w domu: Trening ma podwyż
Co jeść jak jesteśmy głodni? Co jeść aby zmniejszyć apetyt?
Co jeść jak jesteśmy głodni? Co jeść aby zmniejszyć apetyt? W ostatnim wpisie dowiedzieliście się czym jest głód i apetyt oraz jak dochodzi do regulacji podaży w na
Czy sama aktywność fizyczna wystarczy żeby schudnąć?
Czy sama aktywność fizyczna wystarczy żeby schudnąć? Większość osób próbowała kiedyś schudnąć. Większość osób zaczyna od zwiększenia wydatku energetycznego p
Czy liczenie kalorii jest konieczne, żeby schudznąć?
Co musimy zrobić ,żeby schudnąć? Wartość energetyczna diety to bardzo ważny wskaźnik, zwłaszcza dla osób, które chcą schudnąć. Do utraty masy ciała niezbędny je
Jaki jest spadek przemiany materii osób chorujących na niedoczynność tarczycy?
Czym jest niedoczynność tarczycy? Niedoczynność tarczycy to choroba, która dotyczy gruczołu tarczowego. Narząd ten odpowiada głównie za produkcję dwóch hormonów, tr
Jakie ryby są najbardziej wartościowe dla naszej diety?
W moim rankingu na podium stanęły 3 ryby: Makrela Łosoś Śledź Co wartościowego zawierają ryby? Spożywane ryby powinny zawierać dużo tłuszczu, ponieważ to w nich zn