Szkolenie z dietetyki w sporcie ON-LINE LIVE
Czego dowiesz się na szkoleniu?
- Na początku szkolenia przedstawię pojęcia podstawowe, wprowadzę Cię do terminologii żywienia i treningu,
- Opiszę fizjologię aktywności fizycznej, omówię czym różnią się poszczególne formy wysiłku i przedstawię zalecenia,
- Dowiesz się jakie funkcje pełnią białka, węglowodany i tłuszcze, jaki jest ich podział, metabolizm oraz normy w żywieniu sportowców,
- Otrzymasz arkusz kalkulacyjny, w którym dokonasz symulacji Twojego zapotrzebowania energetycznego diety, aktywności fizycznej, składu ciała itp,
- Przedstawię, jak należy bilansować dietę w procesie redukcji tkanki tłuszczowej, zaproponuję Ci różne możliwości połączenia treningu ze sposobem żywienia,
- Omówię proces rozwoju masy mięśniowej, dowiesz się jakie są najważniejsze czynniki mające wpływ na rozwój mięśni, jak zbilansować dietę w zależności od somatotypu sylwetki w procesie hipertrofii,
- Opiszę działanie najważniejszych suplementów diety w żywieniu sportowców,
- Zaprezentuję praktyczne badania biochemiczne krwi jakie warto wykonać układając dietę dla osoby aktywnej,
- Postaram się odpowiedzieć na wszystkie pytania, bardzo lubię aktywną dyskusję 🙂
