Zapotrzebowanie energetyczne aktywności fizycznej
Zapotrzebowanie energetyczne oblicza się stosując metaboliczny równoważnik zadania MET (Metabolic equivalent of task). Umownie 1 MET uważany jest za równoważnik 3,5 ml tlenu
Woda – naturalny spalacz tłuszczu!
Woda – naturalny spalacz tłuszczu! Woda pełni wiele funkcji w organizmie. Głównie jest odpowiedzialna za utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej oraz kwasowo-za