Cardio w czasie izolacji
Cardio w czasie izolacji – trening dla osób początkujących i/lub otyłych. Kilka zasad treningu cardio jaki należy wykonywać w domu: Trening ma podwyż
Co jeść jak jesteśmy głodni? Co jeść aby zmniejszyć apetyt?
Co jeść jak jesteśmy głodni? Co jeść aby zmniejszyć apetyt? W ostatnim wpisie dowiedzieliście się czym jest głód i apetyt oraz jak dochodzi do regulacji podaży w na
Czy sama aktywność fizyczna wystarczy żeby schudnąć?
Czy sama aktywność fizyczna wystarczy żeby schudnąć? Większość osób próbowała kiedyś schudnąć. Większość osób zaczyna od zwiększenia wydatku energetycznego p